N SOX와 함께 수영을 시작했을 때
가장 눈에 띄는 점 중 하나는 더 좋은 리듬과 타이밍을 가질 수 있도록 도와준다는 것입니다.
N SOX는 저항을 추가하기 때문에 스트로크를 하는데 있어 데드스팟이 빠르게 노출됩니다.

“데드스팟”  비효율성을 식별하고 리듬과 기술 개선

 1. 적당한 속도로 N SOX를 사용하여 50M를 수영하십시오,
2. 이동하는 방법에 매우 주의를 기울이세요.N SOX는 모든 것을 느리게 하기 때문에 스트로크의 모든 움직임을 느낄 수 있는 시간이 더 있습니다.

 어떤 시점에서 무언가가 잘못되었다고 느끼거나,
속도를 느리게 하고 있다고 느낀다면 그 시점이 스트로크에서 Dead-Spot일 가능성이 있습니다.
균형이 맞지 않을 수도 있습니다.

그런 다음 N SOX를 벗고 같은 속도로 50M를 수영합니다.

 N SOX로 수영할 때  “잘못됐다”고 느꼈던 스트로크 부분에 주의를 기울이세요.
일반적으로 이 운동을 여러 번 반복하면 정확한 문제를 좁힐 수 있습니다
.그러면 “데드스팟”을 수정하여 리듬과 기술을 향상시킬 수 있습니다.
시간이 조금 걸릴 수도 있지만, 더 부드럽고 효율적인 스트로크를 위해 아주 좋은 방법입니다.